Как заниматься гимнастикой в первый месяц жизни

Новорожденный большую часть времени спит и ест. В состоянии бодрствования малыш проводит совсем мало времени, но его можно сделать временем активных движений. Пока еще они случайны и беспорядочны, малыш еще не может поднять и удержать голову. Дайте ему возможность свободно подвигать ручками и ножками в минуты бодрствования. В возрасте физиологического гипертонуса все занятия зависят от особенностей активного поведения ребенка. Для гимнастики используют его багаж врожденных рефлексов. НЕЛЬЗЯ преодолевать сопротивление согнутых рук и ног малыша в этом возрасте, чтобы не повредить его мышцы.

Главной целью ваших ежедневных занятий является как раз уравновешивание тонуса мышц рук и ног при помощи основного двигательного фонда этого возраста – врожденных рефлексов.

1. Для проведения массажа и гимнастики не нужны какие-то особые условия или оборудование. Главными являются ваши желание и настрой, обычно малыш быстро привыкает к систематическим занятиям и реагирует на них очень позитивно. Если занятия проводятся в определенное время ежедневно, то постепенно они формируют определенный распорядок дня ребенка и упорядочивают его деятельность.
2. Местом проведения может быть любая твердая поверхность, например, пеленальный стол. Его следует застелить чистой пеленкой. При необходимости под пеленку можно подложить сложенное в два раза байковое одеяло. Ваши руки должны быть чистыми, сухими, мягкими и теплыми. Стоит снять кольца, часы и внимательно оценить размер своих ногтей, чтобы не поранить ребенка. Поглаживающий массаж надо проводить без применения специальных средств, таких как масло или массажный крем, чтобы усиливающееся в этом случае скольжение не мешало правильному выполнению упражнений.
3. Во время массажа ребенок спокойно лежит, а его ножки и ручки находятся в свободном, слегка согнутом состоянии. Поглаживая руки и ноги ребенка, следует проскальзывать суставы, а при массаже живота – щадить область печени, и не задевать половые органы. Массируя спину ребенка будьте осторожны в области почек. Всегда внимательно отслеживайте любые реакции ребенка на ваши прикосновения, чтобы оценить самочувствие ребенка, возможный дискомфорт и его предпочтения.

💚 Всегда помните, что занятия с малышом – это бесценные минуты вашего общения. Обязательно разговаривайте с ребенком, называйте его по имени, улыбайтесь ему. Будьте ласковы и доброжелательны, помните о том, что ваше настроение передается малышу. Постарайтесь сделать ежедневные занятия радостью для вас обоих.

Расширить знания по теме и приобрести необходимые навыки организации гимнастики и массажа по возрасту вашего ребенка поможет курс «Мамин массаж», где специалист покажет видео уроки с упражнениями в домашних условиях.