Евгения Куперман

<html><head></head><body>Чтобы ребенок адаптировался в детском саду, необходимо подготовить его и действовать последовательно и деликатно.<ol><li>У ребенка должен быть достаточный опыт общения с ровесниками. Ребенок должен общаться с другими детьми, наблюдать за ними и разрешать споры, так он будет воспринимать других детей спокойно и относиться к общению как к части своего распорядка дня.</li><li>Малышу необходим режим дня. Это поможет ему настраиваться на дальнейшие действия, снизит тревогу, сэкономит силы. Перед началом посещения садика следует приблизить привычный режим дня к будущему распорядку, чтобы ребенок не испытал стресс.</li><li>Кроху следует знакомить с навыками самообслуживания. Малыша нужно познакомить с важными навыками, которые он будет совершенствовать в коллективе, чтобы он чувствовал себя уверенно, не испытывал страх. И вы будете спокойны за него, зная, что он может сам себя обслужить.</li><li>Знакомьте малыша с правилами. Подросший малыш уже ориентируется в правилах, касающихся его безопасности, поведения и необходимости …</li></ol></body></html>

Вашему малышу скоро два, и вы начинаете задумываться о детском садике

Готовимся к детскому саду

<html><head></head><body>Круглогодично нам могут в голову приходить мысли об отпуске.Давайте составим список того, что вам точно пригодится, пусть он будет всегда под рукой.<ol><li>Документы.</li></ol><ul><li>&nbsp;Российский паспорт или загранпаспорта (на себя и ребенка, искл. Казахстан, Беларусь и ряд других стран, куда достаточно иметь свидетельство о рождении ребенка), виза при необходимости.</li><li>&nbsp;Медицинская страховка</li><li>Билеты, деньги (рубли или валюта в зависимости от страны, в которую вы собираетесь</li><li>Нотариальное согласие требуется только в том случае, если ребенок выезжает заграницу без родителей или по требованию страны в которую вы направляетесь (этот вопрос необходимо уточнять заранее)</li></ul>💚 Планируя бюджет, прибавляйте 20% к той сумме, которую вы рассчитали на непредвиденные расходы.💚 В соответствии со ст. 21 закона 114-ФЗ родитель может заявить на выезд ребенка заграницу, поэтому, если вы в разводе лучше проверить не заявлен ли такой запрет.<ol><li>Аптечка</li></ol><ul><li>жаропонижающее (в зависимости от возраста ребенка в свечах, сиропе, таблетках)</li><li>препараты для остановки диареи</li><li>сорбенты</li><li>регидрон (для восстановления электролитного баланса)</li><li>антигистаминные препараты</li><li>специальные препараты в зависимости от возраста (например, газоотводная трубочка или бепантен, вибуркол, если режутся зубки и т. д.)</li><li>солнцезащитные средства</li></ul>💚 Помните, что даже в отпуске все препараты назначает врач, но будет лучше, если они будут, в случае необходимости, под рукой и не надо будет бежать в аптеку. Чтобы чувствовать себя увереннее на отдыхе, посмотрите перед путешествием уроки курса<a href="https://babyapp.ru/landing/detskaya-neotlogka" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> "Детская неотложка"</a>. Так вы будете знать, как действовать в разнообразных обстоятельствах, и не растеряетесь во время болезни малыша в непривычной обстановке.<ol><li>Одежда</li></ol><ul><li>Панамка или кепка или косынка</li><li>&nbsp;Трусики</li><li>&nbsp;Плавки/купальник</li><li>&nbsp;Футболки и рубашки с коротким рукавом</li><li>&nbsp;Шортики/юбочки</li><li>Обувь для прогулок и для пляжа</li><li>Теплая кофта</li><li>&nbsp;Штанишки на случай пасмурной погоды</li></ul><ol><li>Девайсы</li></ol><ul><li>&nbsp;Телефон, планшет, зарядка</li><li>Видео или аудио няня</li></ul><ol><li>&nbsp;Средства гигиены</li></ol><ul><li>&nbsp;Влажные салфетки</li><li>&nbsp;Зубная паста и щетка</li><li>&nbsp;Купальные принадлежности</li><li>&nbsp;Подгузники</li></ul><ol><li>В самолет:</li></ol><ul><li>&nbsp;Несколько подгузников</li><li>Салфетки</li><li>&nbsp;Вода, перекус</li><li>Любимая игрушка</li><li>Пеленку, если кормите грудью, чтобы «спрятаться»</li></ul>💚 А еще помните, что с маленькими детьми:<ul><li>&nbsp;Регистрация на рейс и проход в самолет без очереди</li><li>&nbsp;На взлете и посадке лучше дать грудь или бутылочку с водой</li><li>В самолете сразу попросите плед, так как разбирают их быстро, а в полете при включении кондиционера малышу может стать некомфортно</li></ul></body></html>

Мы предлагаем вам небольшую памятку-инструкцию, которая поможет собрать необходимые вещи малышу

Собираемся в отпуск

<html><head></head><body>Знаете ли вы что, когда ваш организм испытывает стресс (после бессонной ночи с малышом, когда вы поругались с кем-то или просто волнуетесь из-за ребенка) происходит изменение работы всех основных функций, ускоряется метаболизм, учащается дыхание и сердцебиение, активнее работает эндокринная система.💚 Существует несколько типов дыхания, которые помогут вам расслабиться и "прийти в себя", главное выбрать какой подходит именно вам. Все они подчиняются общим принципам релаксации.<ul><li>Замедление дыхания, речи, движений, мыслей. Во время "эмоцинирования" наш организм готовиться или убегать или действовать, наша задача его успокоить.</li><li>Удлиннение выдоха. Это физиологично. Но при сильных чувствах наш выдох автоматически сокращается, поэтому нам необходимо осознанного его удлинить, хотя бы немного.</li><li>Отвлечение. Важно натренировать навык не циклиться на негативных автоматических мыслях (мыслительной жвачки), делать это целенаправленно и конструктивно, используя современное понятие майндфулнесс.&nbsp;Mindfulness — это умение управлять своим вниманием и восприятием. Именно такой навык поможет&nbsp;управлять стрессом.&nbsp;Часто&nbsp;mindfulness называют фитнесом для ума.</li></ul> 💚 Разберем 6 типов дыхания:<ol><li>Дыхание на счет. Используя этот тип дыхания, вам удастся замедлиться, успокоиться и более активно воспринимать то, что с вами происходит.&nbsp;Техника: вдох на 4 счета, выдох на 4 счета.</li><li>Дыхание по квадрату. Дышите так, как подсказывает вам тело, но после каждого вдоха и выдоха делайте паузу. Техника: вдох - пауза (1-2 секунды) - выдох-пауза (1-2 секунды). Этот тип дыхания также позволяет замедлиться и увеличить длину выдоха, что наблюдается при состоянии спокойствия.</li><li>Дыхание с самовнушением. Здесь необходима небольшая подготовка, надо придумать 4 помогающих фразы для самовнушения, на которых вам необходимо будет концентрироваться, например, мне спокойно, мое тело отдыхает и т.д. Техника: во время дыхания прокручивать в голове эти четыре фразы без остановки. Этот тип дыхания позволяет переключить внимание с негативных автоматических мыслей и если у вас хороша развит навык самоинструктирования и самоуспокоения, вы сможете сознательно поддерживать восприятие реальности, вместо концентрации на воображаемых процессах.</li><li>Дыхание с визуализацией. Техника: дышите так, как вам комфортно, представляйте на выдохе, как все негативное (мысли, чувства, ощущения) выходит из вас в виде образа, например, тумана, дыма, разлетающихся мошек и т.д. А на вдохе входит радость в виде свежести, бабочек и т.д. Найдите свои образы.</li><li>Диафрагмальное дыхание. Для тех, кто проходил нашу<a href="https://babyapp.ru/landing/beremennost-i-rodi" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> онлайн подготовку к родам</a> известно, что именно этот тип дыхание максимально эффективен на схватках. Оно позволяет изменять частоту сердечных сокращений, уменьшать количество дыхательных циклов в минуту, а также расслаблять мышцы. Техника базового дыхания: вдох носом, выдох длинный (в 3 раза длиннее вдоха) через рот (губы узенькой трубочкой, можно со звуком)</li><li>Концентрируемся на ощущениях в носу. Во время дыхания вам необходимо обращать свое внимание на воздухе, который входит в нос, прохладный, приятный, а на выдохе теплым и растворяется.</li></ol><ul><li>Для того чтобы понять, какой тип дыхание будет для вас расслабляющим, попробуйте подышать каждым в течение минуты, и после каждого эксперимента записывайте как для вас это было - удалось ли остановить мысли, расслабиться и т.д..</li><li>После этого выберите 2 - 3 варианта дыхания, которые максимально помогают тренировать способность наблюдать за состоянием, а не оценивать свою внутреннюю реальность.</li></ul></body></html>

6 типов дыхания, которые помогут вам снять избыточное внутреннее напряжение, если вы расстроены, устали или злитесь

Релаксационные техники дыхания

<html><head></head><body>Для родителей детский сад - желанный и порой необходимый этап в дошкольном возрасте ребенка. Успешное его посещение часто является в нашем сознании эквивалентом необходимой социализации и знакомства с общественными нормами.💚 Конечно же, другой важной миссией детского сада является осуществление квалифицированного присмотра за ребенком, пока родители на работе.Остросоциальный аспект. В России большинство родителей вынуждены вставать на очередь в детский сад сразу после получения свидетельства о рождении своего ребенка, в тот период, когда еще невозможно спрогнозировать обстоятельства через несколько лет и познакомиться с характером ребенка.&nbsp;Это вынуждает ориентироваться не на готовность ребенка к детскому саду, а на возможность получить в нем место.💚 НО! В этой ситуации есть и плюс. В случае повышенной тревоги мамы внешние причины позволяют не фиксироваться на сомнениях: отдавать ребенка в садик или нет, а просто пробовать и выяснять уже на практике, вполне возможно, что вы зря опасались, и ребенок давно готов к социализации.<ul><li>Предполагая отдать ребенка в садик, задумайтесь о том, готовы ли вы сами к этому событию?</li><li>Может вы просто не хотите расставаться с ребенком ни на минутку?</li><li>Такое тоже бывает и женщина с упоением рассказывает о том, что у нее «несадиковский ребенок» по состоянию здоровья или нарушениям адаптации, в общем, находит причины, чтобы остаться с ним дома.</li><li>Если вы готовы к новому этапу и хотите начать его в самое благоприятное время, то вам необходимо проанализировать характер, режим, жизненный опыт и навыки вашего ребенка.</li></ul>💚 Что должен уметь, и каким опытом обладать ребенок, который идет в сад:<ol><li>Обладать навыками самообслуживания. Ребенок должен уметь самостоятельного питаться, использовать ложку и пить из чашки, пользоваться туалетом или горшком. Периоды пребывания в памперсах допустимы в начале периода адаптации, но постепенно должны быть сведены к минимуму. Малыш должен уметь минимально одевать и снимать какую-то часть своей одежды, чтобы постепенно учиться совершенствовать этот навык в группе. Если у вашего малыша есть некоторые сложности в освоении умений ухода за собой, познакомьтесь с уроками курса<a href="https://babyapp.ru/landing/pervie-naviki" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> "Первые навыки".</a></li><li>Просить о помощи. Ребенок должен уметь попросить о помощи или дать понять о плохом самочувствии. Если малыш уже хорошо говорит, то родителям гораздо спокойнее, поскольку он уже может описать, как прошел его день хотя бы минимальными высказываниями, что позволит оценить его эмоциональное состояние в группе. Но часто в детский сад идут и плохо говорящие дети по рекомендации педиатров и логопедов, поскольку общение со сверстниками и развивающая среда стимулируют прогресс речи. В этом случае родителям нужно иметь иные критерии оценки психологического благополучия ребенка и понимать его сигналы и жесты.</li><li>Ребенок должен иметь опыт коротких разлук с мамой, чтобы, оказавшись в садике, не столкнуться с первой утратой привычной эмоциональной связи в незнакомой обстановке. Старайтесь постепенно приучать ребенка к своим недолгим отсутствиям, оставляя его дома с другими членами семьи, чтобы ребенок понимал, что вы обязательно к нему вернетесь через какое-то время. Первые эпизоды, как правило, сопровождаются слезами ребенка, а иногда и мамы. Не расстраивайтесь и не пугайтесь этого, подобное явление лишь говорит о нормальных близких эмоциональных привязанностях вашего ребенка, а не является признаком проблем в адаптации в детском саду в будущем.</li><li>Ребенок должен иметь опыт общения со сверстниками на прогулке, детских площадках или развивающих группах. Наблюдайте за малышом на улице, анализируйте его взаимодействие с детьми, возможные агрессивные проявления или, напротив, неспособность противостоять чужой агрессии. Не ждите, что малыши ясельного возраста будут активно играть вместе, их игра еще параллельна, они проводят время рядом, глядя друг на друга, занимаясь каждый своим делом или конфликтуя из-за привлекательных игрушек.</li><li>Режим дня ребенка должен быть приближен к режиму детского сада, его меню и той деятельностью, которая ждет его там. Старайтесь заранее привести режим сна к ранним подъемам утром и дневному сну. Если малыш не выспался с утра, то многое, даже привычное, он будет воспринимать негативно. Блюда детского сада тоже должны быть знакомы ребенку и периодически присутствовать в его рационе, чтобы потом он не испытывал стресса. Настороженность в отношении непривычной пищи свойственна многим детям, поэтому малыш может испытывать дополнительный эмоциональный дискомфорт и голод.</li><li>Ребенок должен быть здоров. </li></ol><ul><li>Убедитесь, не находится ли ваш ребенок в стадии обострения хронического заболевания, не помешает ли ему, например, пищевая аллергия посещать детское учреждение.</li><li>Обсудите с педиатром возможности устройства ребенка в специализированный оздоровительный детский сад, где малыш получит необходимые процедуры, занятия, уход и диету.</li><li>Ответственно отнеситесь к оформлению медицинской карты для детского сада. Подобная диспансеризация не является пустой формальностью, а позволяет оценить актуальное состояние здоровья ребенка, вовремя выявить проблемы со здоровьем и принять меры по его укреплению.</li><li>С началом посещения детского сада неизбежной является адаптация к вирусам и инфекциям детского коллектива. Будьте готовы к тому, что иммунитет будет реагировать на новый опыт частыми ОРВИ, поэтому постарайтесь закалить организм ребенка и подготовить его к новому опыту.</li></ul>&nbsp;💚 Рекомендации родителям. Идем в сад!<ol><li>&nbsp;Рассказывайте ребенку о садике, знакомя с его распорядком и формируя положительное отношение. Перечисляйте все плюсы пребывания там: общение с детьми, привлекательные игрушки, веселые прогулки, музыкальные и иные занятия. Говорите малышу, что он ваш помощник, поскольку, посещая детский сад, он помогает вам спокойно сосредоточиться на работе, пусть малыш чувствует гордость и старается вас радовать.</li><li>Договоритесь с воспитателем вашей будущей группы, чтобы во время прогулок ваш ребенок мог гулять с детьми, с которыми он скоро будет общаться каждый день, посещая садик, конечно, под вашим присмотром. Когда он окажется в саду лица детей и воспитателей будут ему знакомы, а, может, он уже успеет с кем-то подружиться.</li><li>Давайте ребенку с собой в сад любимую игрушку или вещь (например, мамин платок). Такую игрушку или вещь психологи его называют «переходный объект», он пахнет домом и мамой и поможет ребенку легче перенести разлуку.</li><li>Избегайте долгих прощаний, даже если ваш ребенок плачет, когда вы уходите. В противном случае это превратится в своеобразный ритуал, и вы тем самым акцентируете внимание ребенка, усиливая тяжелый эмоциональный компонент прощания.</li><li>Всегда с улыбкой встречаете ребенка из сада, обнимайте, хвалите за рисунки или поделки (ЛЮБОГО КАЧЕСТВА), которыми делится с вами малыш. Акцентируйте внимание на позитиве!</li><li>Не устраивайте скандалы с воспитателями на глазах ребенка, если вам что-то не понравилось. Вы садик смените, а ребенок получит в руки инструмент манипуляции, данный вами и негативный акцент: «САДИК – ЭТО ПЛОХО».</li><li>Дайте ребенку смысл посещения детского сада, важный для вашей семьи. Позитивное подкрепление в таком глобальном масштабе всегда хорошо работает. Для ребенка посещение садика становится СЕМЕЙНОЙ ЦЕННОСТЬЮ. Например, представляешь, пока ты был в детском саду, я успела столько дел переделать (далее ваш рассказ о том, как прошел ваш день простыми словами), и теперь у меня освободилось время, и мы с тобой сможем пойти на твою любимую площадку.</li><li>Обязательно дайте возможность рассказать ребенку о том, как прошел его день, поделился радостями и горестями, и не забывайте про позитивное подкрепление, чтобы ребенок знал, что для вас важно каждое его слово.</li></ol></body></html>

Можно ли отдавать ребенка в детский сад

Готов ли ваш ребенок к детскому саду?

<html><head></head><body><ul><li>Ваш малыш уже подрос, он свободно передвигается в пространстве, начал болтать и активно выражает свои желания и потребности.</li><li>Окружающий мир для него – огромная интересная штука, где так много всего неизведанного.</li><li>А еще ребенок постоянно исследует не только пространство, но и различные варианты общения, учится различать что хорошо, а что плохо, что можно, а что нельзя.</li></ul>Именно в этот период обычно родители начинают прививать первые правила поведения.💚 Ребенок в этом возрасте еще не способен рассуждать логически, он не может оценить последствия тех или иных своих поступков. Также еще слабо развита саморегуляция. Запреты и ограничения могут вызвать бурю эмоций и справиться с этими эмоциями малышу довольно трудно.Если дома вы можете переждать истерику (крики, вопли, валяние на полу) и настоять на своем, то в общественном месте, например, в магазине, очень трудно оставаться спокойным и беспристрастным. Сложность заключается еще и в том, что в этот период договориться с ребенком еще практически невозможно.Вот несколько правил похода в магазин с ребенком:<ol><li>Если вам необходимо пойти в магазин, а ребенка оставить не с кем, убедитесь, что малыш не голодный и не хочет спать. Плохое самочувствие может спровоцировать истерику.</li><li>Заранее спланируйте маршрут в магазине и то, что необходимо купить. Сведите к минимуму время пребывания в магазине. Ребенок может быстро переутомиться или перевозбудиться от большого количества людей и звуков.</li><li>Разрешите ребенку складывать покупки в корзину. Расскажите, что вам нужно купить, предложите поискать именно то, что вам необходимо. Ближе к двум годам вам, скорее всего, удастся договориться с малышом.</li><li>Яркие упаковки привлекают внимание ребенка – может случиться так, что малыш захочет взять то, что вы не планировали покупать.</li></ol>Что делать, если ребенок не соглашается положить обратно ненужный товар?<ul><li>&nbsp;Отвлеките ребенка на чем-то другим, в этом возрасте сложно удерживать сразу две потребности одновременно.</li><li>Если отвлечь не получается, а вы твердо уверены, что не будете покупать то, что взял малыш, спокойно сообщите об этом ребенку и игнорируйте его крики.</li></ul>❗ Самый плохой вариант – это ситуация, в которой вы сначала говорите «нет», а потом, пытаясь избежать истерики, соглашаетесь. Тем самым вы закрепляете нежелательное поведение, ребенок запоминает – «если я буду кричать и плакать – мама сделает так, как я хочу».Что делать, если ребенок не получил желаемого, начал кричать, плакать, топать ногами, падать на пол?<ol><li>Постарайтесь сохранять спокойствие. Крики и наказания не помогут, так же как и уговоры. Малыш не в состоянии сейчас воспринимать какую-либо информацию, его захлестывают эмоции, с которыми ему не справиться.</li><li>Не реагируйте на советы и комментарии «добрых» прохожих, так же как на крики ребенка. Только вы понимаете, что сейчас происходит и как вам необходимо действовать.</li><li>Скажите ребенку, что вы понимаете, как он расстроен, но вы не измените своего решения. Если малыш согласится, обнимите его, посочувствуйте, помогите пережить этот сложный момент (это опыт невозможности получить что-то очень желаемое). Самому ребенку еще очень сложно справиться с собой и со своими эмоциями самостоятельно. Если нет – возьмите его на руки или усадите в тележку и закончите покупки.</li><li>Если ребенок послушал вас и успокоился, закрепите эффект позитивным подкреплением, обычно у касс есть недорогая продукция, сделайте ему маленький сюрприз, например, в виде книжки-малышки или маленького сока.</li></ol>Для ребенка вы тот человек, у которого он учится справляться со сложными и непонятными ситуациями. Ребенок считывает ваше поведение. Если мама кричит и ругается, когда ему плохо, никакого положительного опыта малыш не вынесет. Он будет понимать, что вы сами тоже не умеете справляться со своими эмоциями, значит и ему необязательно это делать.Так что спокойствие еще раз спокойствие, скоро малыш подрастет и многое изменится. А в какую сторону – зависит от вас. Если вы хотите научиться действовать в разных ситуациях, сохранять самообладание и здравый смысл, пройдите марафон <a href="https://babyapp.ru/landing/ne_krihi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">"Не кричи!"</a></body></html>

Правила похода в магазин

Детские истерики в магазине. Возраст от года до двух

<html><head></head><body>«Ты была у меня таким послушным ребенком», часто слышим мы упреки от своих самых близких людей, после того, как наше чадо отказался уходить домой с улицы и еще, что хуже разрушил чей-то замок в песочнице.Правда, иметь послушного ребенка это здорово! Это очень удобно, это безопасно, это говорит о том, что "я – хорошая мама" и является показателем того, что в нашей семье все окей. С послушным ребенком можно пойти в гости, в ресторан с друзьями и не краснеть за то, что кому-то залезли руками в тарелку.💚 Откуда же берутся послушные дети? И почему (о, счастье) их так мало?<ol><li>&nbsp;С самого рождения ребенок смотрит сначала на свою маму, безусловно доверяя, и воспринимая все, что она делает как единственно возможною норму. Потом на взаимодействие родителей. Одобрение родителей для крохи = любовь. Неодобрение = отвержение, нелюбовь, потому что не заслужил, потому что "плохой". Дети обречены с рождения быть зависимыми от своих родителей. Если родители часто демонстрируют неодобрение - это приводит к тому, что ребенок делает все, для того чтобы ЗАСЛУЖИТЬ любовь родителей. Он промолчит, когда хочет попросить мороженое и послушно поплетется с детской площадки.</li><li>&nbsp;Если ребенок "не дотянул" до "ребенка-мечты" родителей. Недостаточно красив, недостаточно умен, безусловная родительская любовь у некоторых родителей-перфекционистов заканчивается. Зато появляется много запретов и указаний «правильного» поведения. Ни один ребенок не хочет быть «неправильным», в нас с рождения заложено стремление укреплять свою самооценку.&nbsp;Ребенок будет подавлять злость, отрицать свои настоящие желания, лишь бы заслужить монетку, которую он положит в копилку своей самооценки.</li><li>Если это «дружная» семья, в которой существует только одно мнение на всех, а отличные от него высказывания игнорируются или поддаются жесткой критике. В семье где НЕЛЬЗЯ плакать, а можно только улыбаться и чувствовать бесконечную благодарность - дети с пеленок учатся нравиться другим людям и это становится навыком.</li></ol>💚 Запомните, ребенок, стремящийся к познанию окружающего мира, ребенок развивающийся не может быть послушным.Конечно, мы не говорим сейчас о девиантном поведении, когда все социальные нормы не воспринимаются ребенком, он крушит все вокруг и ни во что не ставит родителей.&nbsp;💚 Ребенок будет «послушным»:<ul><li>если ему страшно, и он хочет поскорее почувствовать себя в безопасности;</li><li>если он устал, проголодался, заболел, ему скучно и некомфортно;</li><li>если он соскучился по родителям, которые уезжали и оставляли малыша на какое-то время с другим взрослым.</li></ul>💚 Ребенок не будет послушным:<ul><li>Если родителей постоянно нет рядом и внимания не хватает каждый день. В этом случае ребенок будет придумывать все более и более действенные методы привлечения к себе внимания.</li><li>Если ему плохо – эмоционально или физически, когда он не справляется с переизбытком эмоций и впечатлений.</li><li>Если он в психологическом кризисе. То есть идет виток его развития, возникают потребности, которые у него не получается удовлетворить, он расстроен и не умеет контролировать и управлять своим поведением и чувствами, просто потому, что физиологически к этому пока не готов.</li></ul>О том, как справляться с непослушанием малыша в различных ситуациях и при этом сохранять самообладание, вы можете узнать на марафоне<a href="https://babyapp.ru/landing/ne_krihi" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> "Не кричи!"</a></body></html>

Хорошо это или плохо, давайте разберемся

Откуда берутся послушные дети

<html><head></head><body><ul><li>Надо пойти с ребенком погулять? - Где взять силы?</li><li>Надо приготовить ему нормальную еду, а не кормить сплошными баночками из детского магазина - нет сил.</li><li>Надо улыбнуться, у малыша такой открытый взгляд - не получается.</li><li>Ребенок хочет, чтобы я с ним поиграла - мне неинтересно, я могу только перелистывать страницы в Инстаграмм.</li></ul>Такое проходила ЛЮБАЯ мама, даже та, которая не испытала baby blues во всей красе. Иногда сил хватает только, чтобы следить, чтобы ребенок не свалился с кровати или не кричал слишком уж долго. Но каждая мама понимает, что именно&nbsp;она может позаботиться о своем ребенке лучше всех, поэтому не обращая на свое состояние уходит в ресурсный минус и превращается из заботливой мамы в уставшую. Хорошо, если близкие люди это замечаю и помогают ей «выпрыгнуть», а ели нет, она привыкает к такому самоощущению, оно становится нормой и начинает так жить год за годом, становясь вечно уставшей мамой. При этом она готовит вкусные обеды, придумывает замечательные детские развлечения, постепенно в ее жизни появляются еще многочисленные новые обязанности и она со всем справляется. Кроме одного - она не чувствует себя счастливой женщиной и мамой. Но давайте отмотаем назад, до того, как это все случилось, а появилось только - у меня нет сил заботиться о моем ребенке.💚 Вот несколько советов, которые помогут пробудиться уставшей маме:<ol><li>Перестаньте жертвовать собой. Хватит геройств, оставьте не больше одного срочного дела в день (например, сегодня я загружаю стиральную машину и вешаю белье). Остальное время просто будьте с ребенком, наблюдайте за ним, целуйте, записывайте свои открытия и чувства в ходе вашего взаимодействия. Все остальное - сварить обед, погладить белье, пропылесосить и т.д., распределите по одному делу на день. Мир от этого не рухнет, ничего не случится, если малыш еще один день съест ни супер вкусный суп на втором бульоне, а баночку ягненка с кабачком, зато мама будет рядом, мама узнает о нем столько всего, чего не знала раньше.</li><li>Ответьте на вопрос - что самое важное пропало из моей жизни с появлением малыша? Верните это незамедлительно. Например, если раньше вы раз в неделю ходили к косметологу, а сейчас перестали, потому что боитесь оставить малыша или муж тревожится, когда остается с ним один на один. Срочно решайте эту проблему, она ваша, она не ребенка, ни он это «что-то» убрал из вашей жизни. Ваша задача найти эту пропажу, которая раньше помогала восстановить ресурс и поняв причину отказа от этой части вашей жизни, устранить ее.</li><li>Попросите помощь. Часто родственники, окружающие нас принимают наше такое состояние как нормальное, мол все через это проходят, надо потерпеть. так вот, терпеть не надо, это даже вредно, терпилы никогда не станут счастливыми. Не понимают родственники и друзья, есть профессиональное сообщество. Прямо сейчас открывайте в BabyApp марафон «Послеродовое пробуждение» и через 16 дней, непростых дней, требующих усилие воли, вы почувствуете силы и поймете как помочь себе, не навредив при этом своему контакту с крохой.</li><li>Всегда есть выбор - изменить ситуацию или остаться в образе «уставшая мама», а также транслировать его своему ребенку. Пусть ребенок знает, что родительство - тяжкий труд. Пусть дочка задумается о том, что мамы многим жертвуют и, возможно, задаст себе вопрос - «а оно мне надо? быть мамой?». Пусть сын знает, что в том, что мама такая усталая виноват именно он и живет с чувством вины по отношению к женскому полу.</li></ol>💚 Вы правда этого хотите?Если нет, помните, что быть уставшей мамой или нет - это ваш выбор. Если вы ощущаете, что вам необходима "перезагрузка", пройдите марафон <a href="https://babyapp.ru/landing/poslerodovoe-probugdenie" rel="noopener noreferrer" target="_blank">"Послеродовое пробуждение"</a>.</body></html>

Ловим послеродовую депрессию на самом раннем этапе

Как помочь себе, когда нет сил даже на заботу о ребенке

<html><head></head><body>Как вы наказываете своих детей? Очень надеюсь, что обходитесь без ремней, подзатыльников, часовых стояний в углу и прочего родительского беспредела.<ul><li>Родители люди не святые, мы с вами можем рассердиться, расстроиться, обидеться, в том числе на своего ребенка. Иногда поведение детей нас удивляет, мы ведь так много времени и любви им отдаем, а получаем – украденные 100 рублей, показанный кулак, топанье ногами, грубое слово. Такое случается в каждой семье и напрасно задаваться вопросом «откуда?» и «почему?»</li><li>И сколько бы раз нам не говорили, что детей бить и обзывать нельзя, бывает так, что наше действие иногда опережает нашу способность осмыслить и нажать на паузу. И в этом случае важно, чтобы вы нажали на паузу тогда, когда успели. «Вышли» из ситуации и проанализировали ее, а затем поступили как осознанный здравомыслящий родитель.</li><li>Для того чтобы повысить ваш уровень мотивации использовать более приемлемые способы наказаний, я сделаю акцент на том почему некоторые виды наказаний недопустимы:</li></ul>💚 Ремень, тапок, ладонь и пр., то есть рукоприкладство. Мамины и папины руки созданы для того, чтобы успокаивать, поддерживать, ласкать, защищать своего ребенка, что они и делают большую часть времени. И именно так всем своим существом воспринимает их ребенок. Если вы хотите развить свой самоконтроль и не срываться на ребенка, понять причины его капризов и недовольств, пройдите марафон<a href="https://babyapp.ru/landing/ne_krihi" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> "Не кричи!"</a>Если вы используете данный вид наказания вы:<ol><li>переводите агрессию в скрытую форму у ребенка, соответственно, он ее точно будет вымещать – на других детях, на своей будущей жене и детях (может будет "распускать" руки, или&nbsp;больно разрушающе "бить" словами)</li><li>зарождаете у человека «комплекс» жертвы, с ним ему идти по жизни и ни о каком успехе в профессии, в личной жизни речь идти не может</li><li>разрушаете женское начало в девочке, зато непринятие своего тела ей обеспечено</li><li>своим поведением даете подтверждение, что домашнее насилие – это норма, а что может быть страшнее этого</li></ol>Что испытывает ребенок, которого бьют:<ul><li>страх и беспомощность. Он не может повлиять на процесс. В ребенке запускается механизм саморазрушения, могут появиться фантазии на тему смерти, возникает чувство не безопасности в собственном доме, в собственной семье, рядом с любимыми людьми.</li><li>Оскорбления и крик.</li></ul>Один из ключевых даров, который мы отдаем своему ребенку, это принятие его таким, какой он есть, безусловное и полное.<ul><li>Любое обзывательство это указание на не совершенность&nbsp;ребенка и на то, что все предыдущее время вы врали, показывая свою безусловную любовь.</li><li>Со всем этим ваш ребенок столкнется в социуме, дом это единственное место, где он может получить ценный опыт безусловной любви и принятия, на базе которого будет крепнуть его самооценка и рождаться жизненные цели и стремления.</li></ul>Если вы кричите и оскорбляете своего ребенка:<ol><li>ребенок приобретает такие «ценнейшие» качества как боязливость, замкнутость, раздражительность</li><li>ребенок воспринимает за чистую монету все что вы говорите, что он тупой, дурак, курица, чокнутая.&nbsp;Он начинает к себе так и относиться и требования к себе самому выдвигать как к безрукому неумехе и глупой страшиле.</li><li>если это происходит еще и на публике, то боязнь публичных выступлений, здравствуй, нормальный социальный контакт - прощай</li><li>помните о том, что крик в человеке любого возраста хоть на долю секунды вызывает страх, а у ребенка тем более. Даже если вы возьмете рупор, в крике ребенок вас не услышит, он сейчас боится и не способен воспринимать информацию.</li></ol>Ну, что убедила?&nbsp;💚 Самое главное, что необходимо запомнить – остановиться можно в любой момент. Описанные способы наказаний не являются действиями, которые обязательно надо доводить до конца. Наоборот, чем быстрее осознаете и остановитесь, тем меньше вреда нанесете.И если вдруг с вами произошла такая беда и вы подняли руку на ребенка или оскорбили его:<ul><li>Попросите прощения, обнимите, объясните как такое с вами случилось.</li><li>Объясните ребенку, что именно вызвало в вас такую сильную злость и что за ней на самом деле стоит – страх, усталость, беспомощность.</li><li>Не бойтесь в глазах ребенка оказаться слабым, исправляя свою ошибку вы даете шанс вашим отношениям и показываете пример. Все можно исправить.</li></ul>Любите своих детей!</body></html>

Давайте поговорим о наказаниях

Наказания

<html><head></head><body>Про совсем маленьких детей говорят, что они только едят и спят. Очевидно, что продолжительный сон позволяет интенсивно расти и стремительно развиваться. Постепенно потребность во сне сокращается, и дети примерно к 8 месяцам жизни переходят на 2 дневных сна, а после года – на 1.💚 После 3-х лет многие дети стараются избежать дневного сна, отказываясь от него в выходные дни, когда в их жизни нет детского сада. В режиме садика тихий час присутствует вплоть до школы. Так же любые учреждения отдыха и оздоровления предлагают послеобеденный отдых.ЗАЧЕМ НУЖЕН ДНЕВНОЙ СОН?<ol><li>Нервная система детей испытывает большие нагрузки и не всегда справляется с потоком информации и впечатлений. Дети переутомляются и капризничают, а родители осознают необходимость дневного отдыха даже в случае отказа ребенка от сна. Малыш может быть увлечен интересной игрой, выражать протест в связи с возрастным кризисом или нарушением режима дня, но при этом нуждаться в дневном сне для восстановления физических сил и эмоциональной разгрузки.</li><li>Потребность растущего организма во сне повышена и связана с выработкой гормонов роста и регенерации. Именно поэтому во время болезни человек много спит. Поскольку сон состоит из фаз медленного и быстрого сна, то необходимо учитывать особенности протекания их у людей разного возраста. Многие родители отмечают такую особенность сна ребенка, как цикличность по 40 минут, примерно столько длится цикл медленного сна ребенка, он короче подобного периода у взрослого человека. Если в этот момент посторонний шум или иной раздражитель будут воздействовать на малыша, то он проснется, если же этого не произойдет, то ребенок может проспать следующий цикл сна. Вовсе не обязательно для полноценного отдыха обеспечивать ребенку полную тишину, для тренировки адаптационных возможностей организма фоновый шум будет не мешать, а помогать засыпать в дальнейшем, не испытывая трудностей со сном в изменившейся обстановке.</li><li>Для того чтобы вторая половина дня дошкольника прошла полноценно, без перевозбуждения и негативных эмоций от чрезмерной усталости, ребенку необходим дневной сон. Поэтому родителям нужно ориентироваться не только на возраст малыша, но и на его темперамент и индивидуальные особенности.</li><li>Потребность во сне связана и деятельностью ребенка в первой половине дня. Если он довольно рано встал утром, активно поиграл, позанимался, погулял и пообедал, то вполне естественным будет дать организму отдых. Если же ребенок поздно проснулся утром, не получил полноценной и адекватной по активности нагрузки, то он будет отказываться от дневного сна и при этом испытывать дискомфорт от неправильной организации своего дневного времени. Поскольку не каждый детский организм способен сам себя регулировать, то малышу может понадобиться помощь из вне по организации распорядка своего дня.</li><li>Дневной сон является передышкой для всей семьи. Пока ребенок спит, мама может отдохнуть сама или заняться домашними делами, чтобы, когда малыш проснется, уделить свое время и внимание ему, а не решению бытовых проблем. Гораздо легче уложить ребенка спать, ложась с ним рядом, просто полежать или почитать ему книгу. Тихий час со спокойным занятием без беготни и физической активности помогает организму немного восстановиться и отдохнуть, можно предложить малышу полежать с закрытыми глазами и представлять то, о чем вы ему читаете. Так незаметно для себя ребенок может заснуть, полюбив подобное времяпрепровождение, активизирующее его воображение и творческие способности.</li><li>В ситуации стресса, перемен в жизни или переезда дневной сон поможет ребенку справиться с тревогой и негативными переживаниями адаптации, почувствовав стабильность своего образа жизни в соблюдении привычного режима дня.</li></ol>💚 ВАЖНО!!!<ol><li>Всегда старайтесь оценить истинные мотивы отказа от дневного сна у ребенка. Если вы действительно видите, что потребности в дневном отдыхе нет, а отказ не является капризом и средством манипуляции со стороны ребенка, то можно не укладывать его и слегка пересмотреть время вечернего отхода ко сну.</li><li>Старайтесь доверительно общаться с ребенком, чтобы он воспринимал дневной сон не как наказание, а как вашу заботу. Поэтому не стоит слепо настаивать на обязательности тихого часа, если смысла в нем нет.</li><li>Взвешивайте необходимость сна, руководствуйтесь здравым смыслом и потребностями именно вашей семьи.</li></ol>Наладить сон вашего ребенка вам помогут уроки курса <a href="https://babyapp.ru/landing/samozasipanie" rel="noopener noreferrer" target="_blank">"Самозасыпание"</a> и марафон <a href="https://babyapp.ru/landing/spim-spokojno" rel="noopener noreferrer" target="_blank">"Спим спокойно"</a>.</body></html>

Зачем и кому нужен дневной сон

Дневной сон, надо ли заставлять ребенка спать днем?

<html><head></head><body>Помните советский мультфильм «Нехочуха»? Если, нет, то обязательно посмотрите его вместе с малышом.Не хочу спать, не хочу одеваться, не хочу чистить зубы, не хочу обедать. Иногда эти "не хочу" возникают в самый неподходящий момент, иногда мы злимся, особенно, когда пытаемся обезопасить своего ребенка, а он говорит «не хочу одевать защиту на колени» или «не хочу капать/пить лекарство». Обычно этот период наступает после двух, ближе к трем годам, и называется он период «негативизма». От этого знания, конечно легче, потому что мы понимаем, что это временный период, но не намного. Узнать больше о детских капризах и том, как вам самим сохранить самообладание и холодную голову, можно, пройдя марафон <a href="https://babyapp.ru/landing/ne_krihi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">"Не кричи!"</a>Как же нам вести себя в такой ситуации?Что обычно не работает:<ol><li>Когда мы начинаем монотонно объяснять почему это надо сделать.&nbsp;Ведь одна из целей малыша – настоять на своем, он может понимать ваши доводы, но все равно будет отказываться принимать их.</li><li>Если вы начнете заострять ваше внимание на детском не хочу. В этом возрасте дети испытывают настоящую эмоциональную зависимость от внимания близкого взрослого, поэтому если вы начнете фиксировать этот момент, их будет становиться все больше и больше.</li><li>Отвечать на «не хочу» новым запретом или санкцией. Запомните, чем больше запретов и требований, тем с более сильным протестом вы столкнетесь</li></ol>💚 А теперь давайте подумаем, а что же нам делать с нашими «нехочухами»:<ol><li>Сначала проанализируйте действительно ли «не хочу» протестное или ребенок просто устал, плохо себя чувствует, а может он перестал справляться с вашей излишней требовательностью, устал быть идеальным послушным ребенком (почитайте нашу статью про послушных детей).</li><li>Предложите выбор. Например, не хочешь есть суп? Есть еще кашка, давай тогда будем кушать ее. Ничего не случится, если ребенок пару раз останется без обеда или съест не то, что планировали вы. Самое главное, в такой ситуации убрать перекусы (фруктами, печенюшками) и поддерживать режим, то есть садиться за столом всем вместе, не кормить ребенка отдельно, потому, что он проголодался. Малыш должен оценить последствие. Еще пример, не хочешь одевать шлем и защиту на колени? Давай тогда возьмем на прогулку не велосипед, а ведерко с формочками и машинками, будем строить гараж в песочнице. Таким образом вы помогаете ребенку быть более самостоятельным, он учится нести ответственность за свой выбор.</li><li>Предложите поиграть. Детки в этом возрасте все также увлекаемы чем-то новым и их внимание легко переключить. В том числе с упорного «не хочу», на "давай" поиграем в супер героя. Обыграйте ситуацию как малыш одевается, пусть это будут не просто брюки, а волшебные брюки супер-героя, придающие скорость, пусть это будет не просто куртка, а на нее можно привязать мамин платок и она превратиться в куртку супер героя, ну, а потом бегите на детскую площадку спасать мир! И малыш одет по погоде и вы вспомните детство и укрепите связь с малышом. Этот способ хорошо подходит при уборке игрушек, чистке зубов, но не подходит за столом, так как еда – это не игра, это обычный процесс, мы за нее не хвалим и не даем вкусные десерты, если вы, конечно, не хотите дать в руки ребенку инструмент для манипуляции.</li><li>Показывайте личный пример. Если вы одеваете малышу шапку, а сами идете без шапки, то рано или поздно вы столкнетесь с «не хочу одевать шапку». Чистите зубы вместе или пусть у малыша появится «друг», которого он будет брать с собой утром и вечером в ванную комнату.</li><li>Разговаривайте. Спросите малыша, а почему ты не хочешь идти в гости? Или А почему ты не хочешь купаться в ванной? Диалог с ребенком очень важен, дайте ему рассказать, объяснить свою позицию. Возможно, вы узнаете, например, что ему не нравится кто-то из ваших друзей, потому что ему показалось, что его обидели. Или в прошлый раз вода в ванной была не комфортной температуры и малыш обжегся. А может вы поймете, что не хватает «мостика», чтобы малыш что-то понял. Например, для вас очевидно, что чистка зубов – это ваше здоровье, а для ребенка нет, и можно ему рассказать сказку про вредину Кариеса.</li><li>Ну и, конечно, если ваш малыш находится еще только на пороге периода «негативизма», то лучше формировать первые привычки и навыки самообслуживания немного раньше, до того, как они станут необходимостью. Этому у нас посвящен онлайн курс<a href="https://babyapp.ru/landing/pervie-naviki" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> «Первые навыки»</a>, тогда детских «не хочу» будет немного меньше.</li></ol></body></html>

Немного о детском негативизме

Нехочуха

<html><head></head><body>Ходят легенды, что как эскимосы различают 200 видов снега, так мать безошибочно узнает, о чем сейчас плачет ее ребенок. Тонкий ноты, степень надрыва, характер вздохов и выдохов – разные мелочи, которые имеют большое значение для понимания малыш сейчас мокрый или скучает.💚 Иногда весь день мамы - это внимательное наблюдение за сигналами ребенка и выбор: переодеть или взять на ручки. Этот отзывчивый отклик, уместная забота называют материнской чувствительностью.Впервые материнская чувствительность была исследована менее 50 лет назад. Это сделала Мэри Эйнсворт в 1978 году. Давайте разберемся подробнее, что это.Представьте ситуацию, ребенок сам рушит башенку из кубиков. Если мы это замечаем, дальше чувствительность отражается в нашей интерпретации и реакции. Например, мы заняты и комментируем: «Играй аккуратней, что ты так расшумелся». Или так: «О, какую высокую башню ты построил. Тебе так весело, что она так громко упала и разлетелась. Тебе нравится эта игра!».Чувствительность проявляется в том насколько хорошо взрослый может замечать и правильно интерпретировать поведение ребенка, и насколько адекватно в дальнейшем может на него реагировать. Материнская чувствительность динамична, эластична и может меняться со временем.💚 На что влияет материнская чувствительность?<ol><li>Формирует у ребенка ощущение безопасности, предсказуемости, комфорта в присутствии матери.</li><li>Он смелее исследует мир и учиться новому.</li><li>У ребенка меньше возникает трудностей при общении с другими людьми.</li><li>Он лучше узнает себя, свои эмоции и интересы.</li><li>Формируется способность регулировать эмоции и поведение.</li><li>Развивает концентрацию внимания, которая необходима для сложных когнитивных процессов.</li><li>Развивает сочувствие, формирует собственную чувствительность.</li></ol>💚 Чек лист: как повысить материнскую чувствительность<ul><li>Важно называть, что произошло для ребенка: «Это вдруг закричала ворона».</li><li>Описать чувства, мысли и поступки ребенка: «Ты испугался и даже немного присел. Такой громкий крик ты не ожидал. Тебе он не понравился. Ты молодец, что присел и позаботился о себе»</li><li>Можно добавить про свои чувства, если это уместно: «Честно, я тоже вздрогнула»</li><li>И, если уместно, предложить что-то на основе этой информации: «Покажи руками, как сильно ты испугался? Хочешь, я тебя обниму сейчас? Или пошутим и крикнем вороне ответное «кар»?»</li><li>Такое проговаривание дает ребенку ощущение, что его видят и понимают. И делают это не только, когда исправляют ошибки, а в большей степени вместе радуясь за успех и поддерживая в открытиях. Оно может выражаться и на уровне тела в нежных прикосновениях, когда ребенок этого хочет и не уворачивается. Так он ощущает уважение к собственным&nbsp;желаниям.</li></ul>Развить материнскую чувствительность поможет марафон <a href="https://babyapp.ru/landing/poslerodovoe-probugdenie" rel="noopener noreferrer" target="_blank">"Послеродовое пробуждение"</a>.</body></html>