Режим дня годовалого малыша

Потребности растущего ребенка и его естественные ритмы жизни видоизменяются, поэтому распорядок дня постепенно корректируется.

• Следование режиму прежде всего помогает малышу ощущать безопасность и стабильность окружающего мира, что снижает тревожность ребенка и стабилизирует его эмоциональное состояние. Нередко дети резко негативно реагируют на изменение привычного распорядка.
• Для полноценного развития малышу нужны достаточные сон, питание, свежий воздух, физическая нагрузки, общение и впечатления. Все эти важные занятия вплетаются в распорядок дня естественным образом, позволяя маме планировать свой день и обеспечивать потребности ребенка в наилучшее время.

1. Дневной сон малыша пока еще происходит в два приема после активной игры, пребывания на свежем воздухе или интересных домашних занятий. Нередко ребенка укладывают спать на улице после того, как он погуляет на детской площадке или в парке. Поскольку освоение навыка самостоятельной ходьбы требует от ребенка больших затрат энергии и напряженной согласованной работы разных систем, то последующий полноценный отдых просто необходим для физического и эмоционального восстановления.

• Не стоит искусственно увеличивать периоды бодрствования ребенка для того, чтобы затем продлить сон.
• Потребность в отдыхе очень индивидуальна. Некоторые дети сами переходят на один дневной сон, а другие – напротив, до полутора лет нуждаются в двух дневных снах, пусть даже и непродолжительных.
• Годовалый ребенок очень эмоционально уязвим, поэтому для снижения проявлений возрастного кризиса ему просто необходим режим для полноценного восстановления сил.
• Так же малышу гораздо проще заснуть при соблюдении привычных ритуалов и последовательных приготовлений. Так организм естественным образом настраивается на отдых, а ребенок меньше протестует против ваших попыток уложить его спать. При проблемах со сном малыша рекомендуем вам посмотреть курс "Самозасыпание" и пройти марафон "Спим спокойно!"

1. Питание ребенка значительно изменилось за последние месяцы, сейчас оно стало очень похоже на питание взрослого.

• Теперь меню значительно расширилось и включает блюда, соответствующие времени суток. У ребенка появляются завтрак, обед, полдник и ужин. Малыш уже знает, в какой из приемов пищи он получает суп или творожок.
• Капризы аппетита гораздо проще преодолеть в обстановке стабильности и уверенности мамы в своих действиях. Ребенок может недолюбливать кашу, например, но воспринимает ее появление на столе как естественный и закономерный элемент режима. Даже если ребенок не доедает блюдо до конца, склонность к протесту против нежелательной пищи будет гораздо меньше, а рацион – разнообразней.
• Нередко малыш демонстрирует негативную реакцию на пищу в силу возрастного кризиса, а не отсутствия аппетита. Родители при этом могут неправильно трактовать реакцию малыша и напрасно исключить из его рациона отдельные продукты. Если ваш малыш капризничает за столом, и вы не знаете, как это преодолеть и не срываться на ребенка, пройдите марафон "Не кричи!"

1. Для игры и активных совместных занятий лучше выбирать время, когда малыш бодр и сыт. В такие моменты он полон энергии и позитивного настроя. Не испытывая дискомфорта от неудовлетворенных потребностей, он может направить всю свою энергию на активное движение, познание мира и общение. Находите время как для совместного досуга, так и самостоятельной игры малыша. Наблюдайте, когда он особенно сосредоточен, спокоен и самодостаточен, чтобы дать ребенку возможность для самостоятельной манипуляции игрушками. Не забывайте о совместных развивающих занятиях, чтении книг и творчестве.
2. Постепенно расширяйте круг общения ребенка на прогулках, в магазине или транспорте. Малыш этого возраста нуждается в общении со сверстниками и наблюдении за детьми постарше, поэтому не стоит выходить с ребенком на улицу только для сна, как вы могли делать еще пару месяцев назад. Взрослеющий кроха нуждается в новом опыте и впечатлениях. Именно режим поможет дозировать эти новые знания и не перегружать психику малыша.