Почему при стрессе пропадает молоко?

Расхожая фраза о том, что если кормящая мать будет нервничать, то у нее пропадет молоко, пугает многих мам. Боязнь собственного страха также неблагоприятно влияет на эмоциональное состояние женщины. В ее жизни может возникнуть нежелательный замкнутый круг.

Давайте рассмотрим влияние стресса на лактацию и развеем некоторые мифы.

1. Вырабатываемый при стрессе гормон адреналин блокирует выработку окситоцина, ответственного за транспортировку молока в организме мамы. Именно поэтому молока не становится меньше от стресса, просто ребенку добыть его становится сложнее. Нужны более частые и продолжительные прикладывания малыша к груди.
2. Женщина в стрессе не только реже прикладывает к груди ребенка, но и забывает полноценно питаться, достаточно пить и отдыхать. Получается, что на лактацию влияет уже не сама физиология стресса, а неправильный образ жизни. Маме необходим четкий распорядок, в котором обязательно присутствует контроль над важными этапами как кормления ребенка, так и ухода за собой.
3. При стрессе маме не хватает терпения для продолжительного кормления. Стресс меняет восприятие времени. Женщине кажется, что кормление неестественно затянуто. Нередко такое рассогласование восприятия и реальности приводит к переходу на смесь. Так кормление ребенка происходит быстрее, а результат ощутим и нагляден.
4. Мать в стрессе меньше сосредоточена на ребенке и телесном контакте с ним, что действует на выработку молока по механизму рефлекторной обратной связи. Женщина не может расставить приоритеты и сделать выбор в пользу совместного сна с малышом, например, или увеличения длительности кормления.
5. Женщина не уделяет внимания обстановке во время кормления. Вокруг могут быть отвлекающие мать и ребенка факторы. Неудобная поза кормления и непривычная атмосфера также мешают сосредоточению на кормлении и расслаблению матери. У ребенка при этом нарушается привычный ритуал кормления, что сказывается на беспокойном состоянии крохи.
6. Мамы не знают о лактационных кризах и физиологическом временном снижении выработки молока. Изменения провоцируют тревогу, ошибочные суждения и отказ от грудного вскармливания. Даже если полного отказа не происходит, в большинстве случаев питание ребенка становится смешанным, а уверенность мамы в правильности продолжения кормления грудью значительно снижается.
7. Привычка к приему успокоительных препаратов провоцирует чувство вины кормящей матери. Женщина пытается искусственно увеличить время между кормлениями, чтобы препарат успел вывестись из ее организма. Привычные ритмы кормления нарушаются, а налаженная лактация страдает. Ребенок при затянувшихся перерывах беспокоен, поскольку его сигналы остаются без ответа.

💚 Стресс вовсе не влияет на количество грудного молока, ведь иначе сама природа не дала бы возможности уцелеть нашим предкам, жизнь которых была полна борьбы за выживание. На лактацию влияют иные факторы, которые при должной поддержке близких и мотивации на сохранение грудного вскармливание можно с успехом преодолеть. Сделайте кормление грудью не еще одним стрессом, а лекарством от него. Попробуйте отрешиться от проблем, прилечь с ребенком и сосредоточиться на вашей эмоциональной и физической связи.

Узнать больше о лактации вы можете на уроках курса "Грудное вскармливание".