Следуем распорядку дня

Правильный и стабильный распорядок дня поможет справиться ребенку с его возбудимостью, урегулировать навыки самообслуживания, сосредоточиться на новых достижениях.

💚 Рассмотрим основные и важные составляющие, которые должны присутствовать в ежедневном распорядке дня.

1. Ребенок постепенно переходит на 4 приема пищи в день с характерным для завтрака, обеда, полдника и ужина меню.

• Ребенку не рекомендуется голодать более четырех часов, приемы пищи должны быть примерно в одно и то же время. Если ребенок еще не отлучен от груди, сейчас самое время заняться этим процессов. В рационе ребенка появляются новые продукты, питание становится более разнообразным.
• У ребенка при налаженном распорядке приемов пищи вырабатываются привычки мытья рук и самостоятельной активности за столом.
• Используйте детскую пластиковую, удобную посуду.

1. Прогулка является определяющим режим дня элементом.

• Ребенку для полноценного развития необходимы активное движение, пространство для освоения, общение и новые впечатления.
• Не стоит ограничивать кроху в самостоятельных действиях на улице. Скорее всего ему захочется без помощи взрослого взобраться по ступенькам и покачаться на качалке. Нужно лишь подстраховать ребенка в выполнении этих шагов. На прогулке не рекомендуется постоянно удерживать малыша в коляске. Большая часть времени на улице должна быть посвящена активному движению и изучению окружающего мира.
• Старайтесь, чтобы прогулки были ежедневными даже при плохой погоде. Свежий воздух будет благоприятно влиять на иммунитет ребенка.
• Отточить навыки ходьбы поможет цветная ленточка, разложенная на полу. Также полезно будет перешагивать через небольшие игрушки и подниматься по низким ступенькам.

1. Малыш окончательно переходит на один дневной сон.

• В возрасте 18 месяцев ребенок спит меньше, чем это было ранее – примерно, 14 часов в сутки. Основная часть отведенного времени (10-11 часов) приходится на ночной сон, а остальные часы ребенок спит днем. Как правило, дневной сон остается только один, но некоторые крохи все еще ложатся на отдых днем дважды.
• Если вы замечаете, что одного сна днем ребенку пока мало, он выглядит усталым или капризничает, вы можете оставить прежний режим при условии, что малыш не испытывает проблем с вечерним отходом ко сну.

1. Систематически проводите с малышом время за играми и увлекательными занятиями.

• Выделите в режиме дня время для зарядки, чтения книг, сюжетных или подвижных игр. Помните о том, что ребенок еще не может длительно сосредотачиваться на одном деле, ему необходимо разнообразие.
• Учите малыша простым вежливым словам: «спасибо», «пожалуйста», «привет», «пока», «спокойной ночи».
• Если раньше ребенок просто хватал любые предметы, то сейчас он берет именно то, что ему интересно или нужно. Ребенок понимает, какой предмет как лучше взять, чтобы он не выскользнул из рук. Малыш начинает кушать ложкой, старается держать ее самостоятельно, без посторонней помощи.

Создайте максимально возможную безопасную обстановку и присмотр, и позвольте малышу исследовать мир и возможности своего тела.

В этом возрасте полезно:

• играть с мячом;
• играть на разнообразных музыкальных инструментах;
• больше гулять на свежем воздухе. Показывайте и рассказывайте о том, что вас окружает;
• всегда и много разговаривайте с ребёнком, проговаривайте все свои действия и задавайте крохе простые вопросы;
• читайте книги, показывайте кто нарисован на картинках;
• изучайте части тела: где находится носик, где ушко.

Чтобы лучше понять ритмы дня своего ребенка, наладить их, почувствовать себя отдохнувшей и в ресурсе не поленитесь, пройдите Марафон по сну. После марафона у вашего малыша наладится не только сон, но и режим дня.