Чем опасна материнская депрессия

Если женщина находится в депрессии, очень часто к подавленному эмоциональному фону подключаются соматические проявления, может начать болеть голова, «прыгать» давление, тошнить.

💚 Кроме того, часто появляется желание выпить бокал вина вечером, чтобы расслабиться, и это становится привычкой, повышается уровень агрессии и раздражительности, нарастает тревога, что жизнь никогда не будет приносить радость. Ну а сверху, через какое-то время «падает» крышка с надписью «вина, апатия, вечная усталость, низкая самооценка».

Как это отражается на ребенке:

мама находится с малышом на «автопилоте», не замечая улыбок, протянутой ручки, не отвечая вовремя на эмоциональные потребности ребенка.

Как следствие:

• ребенок плохо ориентируются в своих эмоциях и границах личности;
• он находится в ситуации постоянно тревоги, потому что «зеркалит» состояние мамы и каждый раз не знает, а поймет ли она, а поможет ли она? Для ребенка окружающий мир становится неприятно неожиданным;
• у ребенка формируется низкая самооценка, потому что его потребности не удовлетворяются, а для ребенка это показатель, что он не достоин, он «плохой», он не заслужил любовь и удовлетворения его «мне надо»;
• дети депрессивных мам с трудом могут контролировать свои эмоции и часто имеют поведенческие проблемы, ведь это их последний шанс обратить на себя внимание, это их последнее ПОМОГИТЕ;
• такие дети чаще агрессивны по отношению к другим детям, потому что либо имитируют агрессию и раздражение своей депрессивной мамы, либо не понимают, как могут другие дети улыбаться, если им самим плохо.

Надеюсь, мне удалось вас убедить, что если вы чувствуете, что депрессия ваш «друг», вам необходимо срочно решать эту проблему.

Если вы «падаете» в депрессию, вы наверняка это знаете, поэтому:

1. избавляемся от ощущения «жертвы» и начинаем меняться, буквально вытаскивая себя эмоционально, как Мюнхгаузен за волосы из болота;
2. забываем о ярлыке «плохая мать», сближаемся с ребенком, начинаем активно с ним взаимодействовать, учимся у малыша любить и радоваться этому миру;
3. находим консультационные центры, где принимают психологи или как минимум звоним на телефон доверия психологической службы в вашем городе, он есть везде;
4. начинаем развивать свою личность: находим что-то что интересно, начинаем заниматься спортом, уделяем активное внимание своей внешности;
5. высыпаемся и начинаем заботиться о своем питании.

Вы можете больше узнать о материнской меланхолии и периодах его повышенного риска на курсе "Адаптация к материнству".